31 Aout
On rentre dans ma période détestée, celle ou le boulot m'est encore plus insupportable que le reste de l'année. Heureusement qu'il y a une vie la nuit pour compenser, quitte à en être crevée...
On rentre dans ma période détestée, celle ou le boulot m'est encore plus insupportable que le reste de l'année. Heureusement qu'il y a une vie la nuit pour compenser, quitte à en être crevée...
Dimanche 4 juillet : 55,7 kg
Mardi 6 juillet : 56,9 kg
Mercredi 7 juillet : 56,4 kg
Mercredi 7 juillet : 56 kg
...
Mardi 31 aout : 55,6 kg
... depuis le 1 er juin, en fait. J'ai pris 2 kilos à Berlin, car nous nous arrêtions quasiment toutes les 2 heures pour manger un truc!! À part ça c'était génial, j'ai hâte d'y retourner!
Pas de voyage en Guadeloupe finalement, car ma carte d'identité était périmée, j'ai pas pu partir et on a du annuler notre voyage. Donc à la place on est beaucoup sorti.
J'ai donc reperdu le poids pris à Berlin, malgré qu'on se soit beaucoup nourri de bières, de pizza... et de bières! (bon et aussi énormément de salades type tomate, endives, pommes... et des fruits!)
Et là mon poids a continué à descendre depuis que j'ai repris le boulot, car j'ai presque repris mes habitudes alimentaire. Sauf qu'en ce moment j'ai encore envie de bières, de pizza... comme en vacances!
Ce matin : 55,6 kg. Après plus d'une semaine entre 56,2 et 56,8 kg, plutôt stable.
Et bien je suis en vacances depuis hier soir. Je vais donc partir entre amis pour une semaine festive, puis en amoureux au soleil, loin...
Ce matin, je pesais un poids que je n'avais pas vu depuis des années: 54,5kg. Le plus bas l'an dernier ayant été 54,9kg, une seule fois. Mais là il faut dire que ça faisait très longtemps que je n'étais pas autant sortie! Danser, rire, profiter, se sentir bien, voir des amis, faire de nouvelles rencontres... c'est bon pour le moral!
Ces derniers temps je n'ai pas mangé d'aliments "plaisirs" puisque le plaisir était dans ma tête, mes yeux et mes oreilles, et pas dans les papilles! Ce qui expliquerais peut-être aussi que mon poids soit redescendu (je mange comme avant, même pas mal par rapport à beaucoup, mais pas trop de cochonneries (sauf du coca light, mais ça me fait plaisir d'en boire).
Enfin je compte bien m'éclatter en vacances, par contre j'ignore ce qu'il en sera du poids (et honnêtement je m'en fou, c'est pas ma priorité!).
De retour le 1 juin!
Mardi 4 mai : 57,6 kg
Mercredi 5 mai : 57,5 kg
Jeudi 6 mai : 56,7 kg
Vendredi 7 mai : 56,6 kg
Samedi 8 mai : 56,3 kg
Dimanche 9 mai : 55,3 kg
(j'ai pas arrêté de sortir cette semaine, donc pas mal bougé)
Lundi 10 mai : 54,9 kg
Mardi 11 mai : 54,5 kg (j'hallucine, malgré la raclette d'hier soir! Enfin raclette légère : 4 tranches de fromage + champignons, tomates, mâche)
Il faut bien dire ce qu'il est : depuis quelques mois je ne me préoccupe pas de perdre du poids, je mange, je profite. Ce matin, je pesais 57,5 kg. Bien sûr je ne fais pas n'importe quoi, mais ça c'est normal pour moi. Mais je n'ai rien fais pour perdre, je ne me suis pas privée de ces chocolats de pâques, ni de ce délicieux restaurant indien et ses plats végétariens si bon, ni de japonaiseries, ni de gâteaux maison... je suis bien assez déprimée comme ça par mon boulot pour m'infliger cette privation supplémentaire.
Voilà pourquoi j'ai 2 kilos de plus qu'en décembre dernier!
Et maintenant je travaille environ 50h par semaine, assise devant un écran constamment, pas top pour éliminer!
Et c'est justement parce qu'il n'y a "que" 2 kilos que je ne cherche pas à maigrir. J'aime bien me dire que peut-être ils partirons d'eux-même, ces 2 kilos, avec l'été qui arrive!
Évidemment, si je pouvais peser entre 54 et 56 kg, je serais bien contente, mais je ne veux pas me prendre la tête avec ça et déployer toutes mes pensées, mon énergie et ma volonté pour quelques frivolités telles que ces petits kilos! Parfois je m'en veux de tant y penser, comme si il n'y avait que ça d'important, alors que ce n'est finalement pas grand chose.
Si mon poids m'empêchait de danser, de bien respirer, de marcher plus de 5 heures... je ferais quelque chose pour le faire descendre, c'est sûr. Mais dans la mesure ou je ne suis pas grosse (bien sûr que je pourrais être plus fine, mais aussi bien plus grosse), j'entretiens plus que je ne cherche à changer les choses.
Et même si je n'aime pas mon corps (mais le problème vient d'ailleurs), j'ai quand même des éclairs de lucidité qui me disent que là ou se situe mon physique, je suis plus proche de la maigreur que de l'obésité! Il est donc inutile de me prendre la tête pour ça, de me punir d'avoir ce corps que peut-être certaines aimeraient avoir (de toute façon on est rarement content de ce qu'on à, non?)
Objectif? On va dire ne pas peser plus de 59 kg, car pour une fois que je vais partir en vacances à l'étranger, je compte bien en profiter! Ou peut-être que je perdrais un peu de poids, puisqu'on va beaucoup sortir, danser, nager, marcher... mystère!
Ce matin, je pesais 57,3 kg. Soit mon poids d'hiver, souvent le plus haut de l'année.
Et je n'ai rien fait pour le faire descendre pendant cette période, j'ai mangé normalement, même un peu plus pour être en bonne santé face à l'hiver.
J'ai fais une prise de sang qui était très bien (fer très légèrement au-dessus de la norme, taux de mauvais cholestérol bas, bon niveau de bon cholestérol... enfin tout dans les bonnes normes), je m'en suis donc tenue à ces résultats plutôt qu'à ceux qu'affichait la balance.
Mais maintenant que les beaux jours reviennent, les salades et aliments frais et crus vont à nouveaux envahir mon assiette! Lentilles en curry font céder leur places aux lentilles germées, et les pommes de terres ne seront plus en soupe mais froides en salades avec d'autres crudités verdoyantes et croquantes, les carottes se râpent, les salades de fruits remplacent les crumbles...
Je ne vais pas me forcer à perdre du poids, puisque je ne suis pas en surpoids médicalement parlant (visuellement, dans ma tête, c'est autre chose... mais je suis suffisamment lucide pour savoir que justement c'est dans ma tête...).
Néanmoins, comme je pèse moins lourds en été (on sors plus, il fait plus chaud, on boit plus, on mange moins...) ce qui est le cas de beaucoup de gens d'ailleurs, peut-être perdrais-je 1 ou 2 kilos?
L'an dernier, à cette période, je pesais dans les 61 kg environ, et sans me forcer, grâce aux repas estivaux, j'étais descendu entre 55 et 56 kilos.
On pourrait penser que si le schéma se reproduisait, ça donnerait :
Avril 2009 : 61kg ---> septembre 2009 : 55kg = 6 kilos d'écart
donc
Avril 2010 : 57kg ---> septembre 2010 : non, c'est impossible, mon corps n'est pas fait pour peser 52 kilos. Même à 12 ans je pesais plus que ça!
Comme je l'ai déjà dit, si à la fin de l'année 2010 je pèse entre 54 et 55 kilos, ce sera déjà très bien.
En attendant, je vais quand même recommencer à me peser (parce que j'avais quasiment arrêter depuis 2 mois), simplement pour voir si les montagnes russes avancent normalement. Et on verra si le 30 avril elle en sont au début du tout ou si elles sont en plein tour.
Jeudi 8 avril : 57,1 kg
Vendredi 9 avril : 57,3 kg
Samedi 10 avril : 56,8 kg
Dimanche 11 avril : 56,2 kg
Lundi 12 avril : 57,2 kg
Mardi 13 avril : 57,8 kg
Mercredi 14 avril : 58,3 kg
Jeudi 15 avril : 58 kg
Vendredi 16 avril : 57,7 kg
Samedi 17 avril : 57,4 kg
Dimanche 18 avril 57,5 kg
... et ainsi de suite dans le même genre, je ne me suis pas pesée tous les jours (variations normales de poids)
Peser entre 54,9kg et 55,8 kg à la fin du mois.
J'ai l'impression de radoter! Quand je relis mes archives, mes objectifs sont toujours minuscules!
Mais j'ai quand même perdu plus de 6 kg l'an dernier, soit une moyenne de 500g par mois (au plus haut en février 63,9 kg - au plus bas en septembre 54,9 kg = soit 9 kilos d'écart), et croyez-moi que je préfère largement ça plutôt que d'avoir perdu plus de poids, plus vite, et d'avoir tout repris en quelques repas! Vive les mini-défis ;-)
Et puis je ne pourrais pas continuer à perdre du poids indéfiniment, il va bien falloir que je m'arrête un jour et que je stabilise.
Je pèse, à 26 ans, le poids que je faisais à 12 ans. Alors si je perdais encore 6 kgs cette année...
et tant que j'y suis... DÉFI pour fin 2010 : ne pas peser plus de 55kg. Vais-je y arriver? Réponse-bilan l'année prochaine
Décembre, il y a eu tous les gros repas de fêtes. Janvier, galette des rois à outrance (mon copain adore ça!). Février, ça devrait se calmer (à part la chandeleur, - là c'est moi qui adore - mais je ne considère pas les crêpes comme des ennemies (3 œufs, 1/2 litre de lait, 250g de farine complète, il y a pire comme ingrédients!)
(Photo : moi en septembre 2009)
Bonne chandeleur!
Suite à un commentaire de Emi (merci!), voici de quoi lire dans cette rubrique!
Déjà le poids de dimanche 31 janvier... 55,8 kg! Soit le poids d'avant les fêtes!
Samedi j'ai fais la fête, et les lendemains de soirées, je perds toujours du poids (quand je ne mange pas de cochonneries, et là nous avions mangé des haricots verts et un pavé de saumon vapeur!)
En plus d'un excès de mélange dont je détaille les conséquences dans un autre message.
Lundi, j'étais à 56,5 et ce matin à 56,3, je le sens bien!
Repas Lundi 1 février
Matin : eau chaude, 1 pomme, 1/2 brioche individuelle, 1 yaourt nature
Midi : 1 bol de bouillon + 1/2 poignée de vermicelles, mélange riz + lentilles corail au curry, 1 yaourt
16h : 1 tasse de chocolat chaud (lait en poudre + cacao noir non sucré)
Soir : Des gnocchis + un peu de gruyère, du poisson à l'oseille, 1/2 galette de riz complet au sésame
Mardi 2 février
Matin : eau chaude, 1 pomelos, 2 galettes de riz complet, 1 verre de jus passion/orange/figue, 3 figues sèches
Midi : 1 bol de bouillon + 1/2 poignée de vermicelles, 300g de petits pois + 1/2 poignée de riz cuit, 1 yaourt nature, 1 banane, 1 petite tasse de chocolat
16h : 1 petite tasse de chocolat
Soir : Crêpes party! (7 crêpes salées : jambon/gruyère, chèvre/roblochon, œuf/gruyère, chèvre/gruyère, canquoillotte, chèvre, gruyère - et 2 crêpes crèmes fraîche/confiture de myrtille), du cidre + 3 rondelles de saucisson
Mercredi 3 février
Matin : eau chaude, 1 banane, 1 mini brioche, 1 verre de jus passion/orange/figue, 1 yaourt nature
Midi : 300g de petits pois, 2 galettes de riz complet, 1 café
16h : 1 orange
Soir : 1 cuisse de poulet sans peau, 2 pommes de terre vapeur + 1 cuillère de moutarde, 1 café, 2 carrés de chocolat aux noisettes et 50 cl de bière
Jeudi 4 février
Matin : eau chaude, 10cl de jus de fruit, 1/2 pomelos, 1/2 banane, 1 bol flocons d'avoine/graines de courge/graine de tournesol/miel + lait de soja
Midi : 1 boite de maïs, 1 café
Soir : 1 poire, 1 yaourt nature, 2 carrés de chocolat noir/noisette, 1L de thé
Vendredi 5 février
Matin : thé vert, 1/2 pomelos, 1/2 orange, 1 bol flocons d'avoine/graines de courge/graine de tournesol/miel + lait de soja, 1 tranche de pain aux céréales + 1 cuillère de confiture de potimarron
Midi :