17 décembre 2009
14 au 20 Décembre
17 décembre:
Après des jours de repas normaux, sans privation, allant jusqu'à manger 1/2 tablette de chocolat comme dessert, avec de bons petit dej bien nourrissants, des soirées festives, anniversaires et soirées raclette, mon poids de ce matin était...
encore 55,8 kg!
Décidément, j'y suis abonnée depuis le mois d'août!
Je voulais être sûr d'avoir stabilisé avant de perdre 1 kg, je crois que ça a l'air réussi!
Évidemment, aux anniversaires je mange beaucoup de salade de riz (sans sauce, car je ne suis pas fan des vinaigrettes huileuses) avant de manger 2-3 petits fours (pâte feuilletée! attention danger!) et des gâteaux (pas plus que ce que contient une main!
La demie tablette de chocolat, c'est après un gros bol de soupe maison aux légumes. Des clémentines, du chocolat, une tisane, voilà un dessert que j'aime!
Les raclettes, j'aime mais je ne suis pas accro. C'est surtout pour le côté convivial de la chose. Disons que ça m'écœure vite, mais que je suis toujours partante pour en manger ;)
car je sais que je m'arrête vite de moi-même (5 tranches de fromage, 2 patates, 5 cornichons et 1 tranche de jambon, en gros).
Et ce que j'appelle privation, c'est de sortir de table en ayant faim, ou simplement avoir faim alors que j'ai la possibilité de manger (la meilleur chose pour craquer plus tard). Je n'emploie pas le terme de privation si des amis vont au fast food et que je ne prends rien, j'ai plus l'impression de rendre service à mon corps que de le priver! Et manger avant d'aller dormir, non, la faim ne me dérange pas puisque je sais que le sommeil l'anesthésie!
***
Sinon j'ai enfin été au hammam, et ça m'a tant plus que j'ai hâte d'y retourner! Le bien être, l'ambiance, la douceur de la peau après...
C'est la première fois que je me retrouvais dans un lieu exclusivement réservé aux femmes, ça fait drôle! Et déambuler en bas de maillot sans rien en haut n'est pas dans mes habitudes! Mais on s'habitue très vite, et ça semble naturel, puisque toutes les femmes autours le sont aussi!
On dirait que les complexes restent à la porte tant le bien-être ressort. J'avais très peur de montrer mon corps, mais finalement on s'aperçoit vite que même si il y a toujours des filles qu'on trouve mieux que nous, on se trouve aussi mieux que d'autres, finalement (même si je n'aime pas mes cuisses quand je suis assise, pour le gommage je suis passée après une femme qui devait faire le triple de mon épaisseur, je me suis sentie très légère d'un coup!).
Alors le soir, pour une fête costumée (thème "saixy" -faute d'orthographe pour éviter certains visiteurs) j'ai oser m'habiller un peu "pineupe" -faute d'orthographe pour éviter certains visiteurs- avec dos nu (sans rien dessous pour la première fois), mini short, escarpins... J'avais peur d'être vulgaire mais finalement c'est très bien passé.
Et c'est ce qui me motive à garder ma corpulence actuelle, voir viser un peu moins, car je peux me permettre plus de choses sans choquer ou être vulgaire! Et j'aime tant sentir mon "armature" ;-)
08 décembre 2009
Défis pour décembre
Poids ce matin : 55,8 kg.
Objectif? Peser entre 54,8 et 55,5 le 24 décembre!
Samedi je vais au Hammam pour la première fois, je n'ai pas l'habitude d'être en maillot en public. Et encore, certaines le retirent, au moins le haut. Ça, je ne pense pas y arriver!
7 au 13 décembre
C'est aussi pour cette raison que je ne prend pas le temps d"écrire de commentaires malgré mon passage sur vos blogs!
Il m'arrive même, sur le mien, de préparer des messages qui seront postés plusieurs jours après!
°°°
Mardi 8 Décembre:
Mon copain a réparé ma balance (il a fixé une planche de bois taillée là ou il y avait la plaque de verre qui s'est brisée), et qu'y ai-je vu d'écrit sur le cadran?
55,8 kg!
Et toujours 60 cm de tours de taille ^
Donc contente de ne pas avoir bougé, surtout que ces derniers jours je ne m'étais pas privée, au contraire. Comme dit précédemment j'ai un peu augmenté ma quantité de nourriture pour être en pleine forme pour affronter le froid de Paris ;)
Maintenant que mon amie la balance est réparée, que mon poids est stabilisé, je m'autorise un petit défis...
Jeudi 10 Décembre:
Hier soir, en rentrant d'un concert, mon copain avait si faim (nous n'avions pas mangé avant) qu'il s'est arrêté... au McDo! Ça faisait au moins 2 ans qu'il n'en avait pas mangé (d'ailleurs il ne s'est pas régalé). Et moi, qu'ai-je mangé?
Une cuillère de miel et une tisane! Pour ma part ça va faire 6 ans que je n'y ai pas mangé, et la satisfaction de ne plus en manger est supérieur au plaisir que j'avais à le manger!
Et ce matin, sur la balance : 55,9 (quand je saute un repas, je prends du poids. Mais le McDo, non! Et manger à minuit, non plus!)
27 novembre 2009
Dernière semaine de novembre
Vendredi 27 novembre:
Je suis dégoûtée, j'ai cassé mon pèse-personne (en verre, il est tombé et s'est brisé en miettes coupantes). Je n'ai pas pu me peser depuis lundi ou mardi. La dernière fois j'étais à 55,8 kg. Moi qui voulais vraiment peser entre 54 et 55,5 kilos mi-décembre, je crois que ça va être difficile. Parce que la balance m'aide à stabiliser (si le chiffre avant de dîner est un peu trop élevé, je ne mange pas de dessert, par exemple!).
Je mange plus que cet été, mais j'essaye d'équilibrer au maximum, et de diversifier le plus possible (avec le temps qu'il fait, je préfère booster mes défenses immunitaires en faisant le plein de vitamines!).
Mais le piège, c'est que comme je commence enfin à apprécier un peu mon corps, j'ai peur de m'autoriser trop de débordements (et donc de ne plus l'aimer à nouveau)...
25 novembre 2009
Jeûne et crise?
Je pense que jeûne et crise fonctionnent ensemble.
Sur 1 semaine, 5 jours de jeûne + 2 crises = la même quantité de calories que 7 jours sains.
Sauf qu'on ne se sent pas privé, donc on éprouve pas le besoin de compenser une frustration par un craquage!
Et nul besoin non plus de se faire du mal en jeûnant pour se punir d'avoir englouti plus que de raison.
J'évite au maximum de sauter un repas. Dans une autre partie du globe je n'aurais peut-être pas le choix, mais ici j'ai le luxe de pouvoir manger à ma faim des aliments qui me maintiennent en bonne santé. Alors j'en profite, raisonnablement, pour que cette chance ne devienne jamais une malédiction (si si, j'ai lu sur des blogs que la "sale bouffe est une malédiction, une garce..." et compagnie).
Ça me fait mal au cœur, parce que la bouffe n'y est pour rien, c'est ceux qui la prépare et ceux qui la mange qui devraient se poser des questions...
