Les aliments cités ci-dessous demandent au corps de brûler plus de calories pour être digérés que le nombre de calories apportée.
Ce sont les fibres qui sont la premiere cause de ce "non-grossissement".
Notre corps prends du temps a digérer ces aliments, et la digestion fait perdre des calories.

Participent à la perte de graisse =

• aubergine • céleri
• oignons • asperges
• ail • betterave
• brocoli • chou
• carotte • chou fleur
• concombre • pommes
• citron • laitue
• mangue • papaye
• ananas • épinards
• navet • courgettes
• melon d'eau • vinaigre

Si vous consommez ces aliments et que vous faites de l'exercice, votre métabolisme va augmenter vous brûlerez des calories à un rythme plus élevé plusieurs heures après votre séance.