19 janvier 2010

Boire de l'eau chaude

J'ai lu que l'eau chaude aiderait à digérer, à avoir un ventre plus plat, à fluidifier le sang, donc en améliorer la circulation, éliminer les toxines et "nettoyer" l'organisme. Pourquoi chaude? Parce que l'eau froide a un petit effet astringent qui crispe l'estomac et autres organes ou vaisseaux sanguins. C'est également sensé couper la faim.   Mais voilà, quand on lit une info, il y a toujours son contraire quelque part! Et si c'était réellement efficace, pourquoi tout le monde ne le ferait pas? Je me suis dit que le... [Lire la suite]
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08 janvier 2010

Repas 7 et 8 janvier

  Jeudi 7 janvier : 57,4 kg matin : 2ou 3 tasses d’eau chaude citronnée, flocons d’avoine + pétales de blé complet + miel + graines de lin + lait de soja, 1/2 orange, 1 galette de riz complet au sésame + confiture maison midi : 1 brocolis vapeur, 1 tasse de lentilles corail + riz, 1 yaourt + 1 cuillère de confiture maison, 1 café au lait écrémé 16h : 1 tasse de lait d’amande bio soir : 4 galettes de riz soufflé complet, 2 tranches de pain blanc, de la tartinade miso/purée d’amande, de la tartinade sardine/yaourt, 1... [Lire la suite]
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07 janvier 2010

Objectif pour fin janvier

Retourner à 55,8 kg pour la fin du mois! Comment?Sans jeûner, sans "criser", sans m'affamer, ni me priver. Retrouver ma modération habituelle. Profiter de la saison des soupes de légumes pleines de vitamines. J'ai lu à plusieurs reprises sur des sites de santé que boire de l'eau chaude (pas du thé hein, juste de l'eau) à jeûn serait bon pour la circulation sanguine, l'élimination des toxines et la digestion. Je vais tester tout le mois de janvier et je verrais si je constate quelques résultats. Bref retrouver une alimentation... [Lire la suite]
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06 janvier 2010

Bilan poids d'après les fêtes

Mon poids d'hier matin (mardi 5 janvier) : 57,4 kg.En gros j'ai presque pris 2 kg à cause des agapes de ces 3 dernières semaines!Alors voilà, on a bien mangé, même trop, beaucoup trop! J'ai bien bu aussi, enfin bref, j'ai profité de tout! On pourrait dire que faire attention toute l'année donne ce défoulement gustatif (comme une crise après un jeûne?)Mais aussi que, justement, ces victuailles typiques de fêtes frôlants l'overdose dans nos estomacs appellent à la sobriété les temps qui suivent! Poids Samedi 16 janvier : 56,5 kg ... [Lire la suite]
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