08 décembre 2009
Défis pour décembre
Poids ce matin : 55,8 kg.
Objectif? Peser entre 54,8 et 55,5 le 24 décembre!
Samedi je vais au Hammam pour la première fois, je n'ai pas l'habitude d'être en maillot en public. Et encore, certaines le retirent, au moins le haut. Ça, je ne pense pas y arriver!
04 novembre 2009
Défi pour le mois de novembre
Alors voilà, comme mon poids stagne depuis pas mal de temps, et tant mieux, je pense reprendre un peu de "lightitude" pour perdre... attention...
1 kilo en 1 mois
plutôt raisonnable, non?
En novembre, je veux que ma balance affiche au moins 5 fois le chiffre "54", même si c'est "54,9"
Vu les nombreuses soirées à l'approche en novembre et les fêtes de fin d'année, j'aimerais osciller entre 54 et 55 kilos. Histoire d'être sûre, si les agapes à venir me font prendre 2-3 kg, de toujours rentrer dans toutes ces jolies fringues que je viens de m'offrir!
C'est horrible, je suis déjà en train de penser à perdre le poids que je n'ai pas encore prit!
J'anticipe, c'est tout. De toute façon je sais que je prendrais soins de mon alimentation toute ma vie, et je l'accepte. Une perte de poids ne sert à rien si elle n'est pas maîtrisée par la suite. Qui n'a jamais, mais vraiment jamais, repris du poids après en avoir perdu?
Consciente de la reprise de poids qui suit une perte, je soigne constamment mes apports nutritionnels, afin d'éviter au maximum l'effet yoyo.
Pour chaque kilo perdu, je stabilise au moins 3 semaines, voir 1 mois. Parce que finalement 1 mois ça passe vite, et il me serait impossible de perdre 12 kilos par ans chaque année, sinon je n'aurais plus beaucoup d'années devant moi ;)
Et vous, comment voyez-vous votre alimentation dans les années à venir?
16 octobre 2009
Objectifs pour fin octobre
Poids ce matin : 55,6 kg.
Puisque ma silhouette commencerait presque à me plaire un peu, mes objectifs pour fin Octobre sont:
• Ne pas dépasser les 56 kgs (entre 54,9 et 56 ce serait officiellement parfait)
• Oser porter une jupe dehors au moins 1 fois (ça va être un sacré défi pour moi)
• Reprendre les coutures de mes vêtements trop grands, au risque de ne plus pouvoir les mettre si besoin (sinon ça me laisse trop de marge de grossissement avant d'être serrée et de réagir, et puis du coup c'est con je ne les mets plus)
• Aller au Hammam pour la première fois? (selon l'emploi du temps de la personne avec qui je dois y aller)
Bon, il faut que j'arrête de me mentir, je sais qu'au fond de moi j'aimerai plus voir écrit 54 que 56. C'est pour ça que je dois tout faire pour essayer de me sentir mieux dans ma peau maintenant, afin que le reflet du miroir déteigne dans ma tête et que les chiffres de la balance ne soient plus les baromètres de mon humeur.
16 septembre 2009
Mon objectif, en ce jour de déprime
• Ne plus jamais passer du temps en cuisine pour faire plaisir à des gens qui n'en ont rien à foutre. Arrêter de vouloir partager mes goûts en cuisine avec des personnes qui se régalent avec des surgelés et des pâtes en conserves. C'est une perte de temps. Et je ne veux pas me dégoûter de la cuisine, c'est une de mes passions et j'y tiens.
• Atteindre mon objectif, pour une fois, merde. Quand je me regarde dans la glace, je me vois trop. Si je pouvais m'effacer, ce serait parfait. Je ne veux pas d'un corps qui reflète la joie de vivre et l'opulence. Ma tête n'est que tristesse, j'ai besoin que mon corps soit en adéquation avec ce que je suis. Plus je dépasserais mon objectif, plus je me sentirais en accord avec mes pensées.
• Arriver à jeter les restes de la soirée de samedi avant l'indigestion. Malgré mon dégout pour le gâchis.
10 août 2009
Défi semaine 10-17 août
• Atteindre 57 kg avant la fin de la semaine : aujourd'hui 58,2. J'ai fais bien trop d'excès ce week end...
VALIDÉ : 56,6 !
• Ne pas manger plus de 8 daims dans la semaine (les 8 d'un coup ou 1 par jour, selon mon désir)
VALIDÉ : 2 !
• Arrêter de manger après 21h30, quelle que soit ma faim
PRESQUE VALIDÉ : sauf avant d'aller danser samedi soir, dîner à 22h30!
• faire au moins 2 heures de sport (cumul de danse, gym, marche soutenue, ménage à fond...)
VALIDÉ : plusieurs heures de danse, marche, et ménage comme prévu !
06 août 2009
Quelques défis pour la semaine
• Atteindre 57 kg avant la fin de la semaine prochaine : aujourd'hui 57,6, ça fait -600 g en plus d'une semaine - à grand renfort d'aliments équilibrés, d'algues, de fruits, de légumes, de fromage blanc, de viandes maigres et protéines végétales
• Ne pas faire d'excès avec les pop corn/chips/bonbons/boissons de la soirée DVD entre amis ce soir : ça va, je n'ai mangé qu'une poignée de pop corn et 3 ourson guimauves!
• Ne pas faire d'excès non plus au repas entre amis vendredi soir : trop mangé...
• Ne pas boire trop d'alcool à l'anniv d'une copine samedi soir : 3 verres de cocktails au début (trop) puis de l'eau
