02 février 2010

Testé et pas approuvé.

Samedi, avec une amie, on a fait la fête. Et j'ai trop bu. Enfin trop de mélanges surtout. Alors j'ai du, afin d'aller mieux, me forcer à tout "éliminer" comme le font certaines personnes après leur repas. Déjà j'ai eu du mal, parce que je ne l'avais fait auparavant qu'une seule fois dans ma vie, pour les mêmes raisons. En plus d'être peu ragoûtant, je me suis sentie nulle. Ça fait pleurer, donc l'eye-liner me brûlait les yeux. Ça irrite sacrement la gorge, puisque qu'aujourd'hui (mardi) je le sens encore quand j'avale ma... [Lire la suite]
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19 janvier 2010

Boire de l'eau chaude

J'ai lu que l'eau chaude aiderait à digérer, à avoir un ventre plus plat, à fluidifier le sang, donc en améliorer la circulation, éliminer les toxines et "nettoyer" l'organisme. Pourquoi chaude? Parce que l'eau froide a un petit effet astringent qui crispe l'estomac et autres organes ou vaisseaux sanguins. C'est également sensé couper la faim.   Mais voilà, quand on lit une info, il y a toujours son contraire quelque part! Et si c'était réellement efficace, pourquoi tout le monde ne le ferait pas? Je me suis dit que le... [Lire la suite]
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25 novembre 2009

Jeûne et crise?

Je pense que jeûne et crise fonctionnent ensemble.  Sur 1 semaine, 5 jours de jeûne + 2 crises = la même quantité de calories que 7 jours sains. Sauf qu'on ne se sent pas privé, donc on éprouve pas le besoin de compenser une frustration par un craquage! Et nul besoin non plus de se faire du mal en jeûnant pour se punir d'avoir englouti plus que de raison.   J'évite au maximum de sauter un repas. Dans une autre partie du globe je n'aurais peut-être pas le choix, mais ici j'ai le luxe de pouvoir manger à ma faim des... [Lire la suite]
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27 octobre 2009

Qu'est-ce qu'un régime yoyo?

Article intéressant lu ici : http://forum.doctissimo.fr/forme-sport/sport-sante/metabolisme-basal-regime-sujet_145867_1.htminitialement recopié et adapté d'un forum, lui-même adapté depuis le site de Fabrice Proudhon (c'est le bordel, hein!) Mais il est à faire tourner, car vraiment intéressant! Lisez-le! Lorsque vous entamez un régime et que vous dépensez plus d'énergie que vous n'en fournissez à votre organisme, votre corps va puiser dans ses réserves et vous allez maigrir. Cependant au fur et à mesure des jours, votre corps qui... [Lire la suite]
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15 octobre 2009

Retour au boulot

Voilà, j'ai repris le boulot lundi, c'est passé vite! Même si je suis restée à Paris ça m’a quand même fait du bien un peu de repos. J’ai vu des amis, je suis sortie, j’ai cuisiné, tricoté, fait les boutiques, un peu de bricolage à la maison...bref.  J'ai pris plaisir à faire du shopping, je me suis acheté des vêtements à ma taille, en me disant "tant pis si je ne rentre plus dedans dans quelques mois, au moins j'aurais profité de cette période ou je me sens quasiment bien dans mon corps".  J’oscille entre 55kg et 56... [Lire la suite]
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10 août 2009

Dans mon frigo

Au boulot, on a temporairement un frigo, alors j'en profite! Je viens de faire les courses pour la semaine (pour mes repas de midi) : • 1 pot de fromage blanc 0%• 2 concombre• 5 grosses tomates• 1,5 kg de pommes• 500 g de surimi• 1 litre de San Pelegrino À compléter selon les besoins ou envies
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30 juillet 2009

Courbe de poids aout/septembre

Courbe de poids à imprimer sur A4 (21x29,7 cm) et à remplir : Courbe_aout_septembre
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27 juillet 2009

Conseil du jour : l'alcool en soirée

Pendant une soirée bien arrosée, boire un verre d'eau entre chaque verre d'alcool permet d'éviter la déshydratation, le surplus de calorie si l'eau remplace quelques verres) et la gueule de bois du lendemain. Oui j'aime bien faire la fête, et quand c'est bon pour le moral, je prends! Par contre, je danse beaucoup après, jusqu'à ce que les effets soient dissipés, sinon je dors mal. ** Attention ** L'alcool est à consommer avec modération, que ce soit pour la santé, pour la ligne, ou pour sauvegarder sa réputation ;)
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26 septembre 2007

L'agar agar

C'est un ingrédient que j'aime beaucoup, en plus il permet de faire des tas de recettes délicieuses (et lights!). Vous pouvez en garder un sachet dans le tiroir de votre bureau, et en ajouter dans votre thé bien chaud pour profiter de ses vertues! J'en ai toujours plusieurs sachets d'avance! Je l'achète en paquets de 25g. Je posterais quelques recettes pour vous inspirer. Voici l'extrait d'un article intéressant : (Lire l'article complet ici : http://www.linternaute.com/femmes/forme/regime/conseil/0706-agar-agar.shtml) Qu'est-ce... [Lire la suite]
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25 septembre 2007

Les calories négatives

Les aliments cités ci-dessous demandent au corps de brûler plus de calories pour être digérés que le nombre de calories apportée. Ce sont les fibres qui sont la premiere cause de ce "non-grossissement". Notre corps prends du temps a digérer ces aliments, et la digestion fait perdre des calories. Participent à la perte de graisse = • aubergine • céleri • oignons • asperges • ail • betterave • brocoli • chou • carotte • chou fleur • concombre • pommes ... [Lire la suite]
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