Articles populaires – Analyse d'Ana

3 octobre 2007

Pensées intimes

J'ai envie d'écrire ici ce que je ne peux pas dire autours de moi, parce que je n'ai personne avec qui en parler. Je pense avoir un problème avec la nourriture, mais je n'arrive pas à savoir quoi. Je ne suis pas anorexique, parce que j'aime manger et...

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17 août 2009

Poids du 17 au 23 aout

(je suis contente, pas d'abus ce week end, mais le plaisir de déguster une énorme glace au spéculoos entre amis après la salade composée du resto, des gâteaux suédois après la virée relooking d'appart d'un pote, un bon cocktail en soirée...) Mardi 18...

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31 août 2009

Ma courbe de poids Aout 2009

Je trouve ça amusant de constater une certaine régularité dans ces Montagnes Russes!Le but étant que les points rouges soient les moins nombreux ;-)(et que le manège soit plus à la fin du tour qu'au début, pour l'allusion!) Donc, je le répète, pas de...

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9 avril 2010

Objectif pour fin avril

Ce matin, je pesais 5 7,3 kg. Soit mon poids d'hiver, souvent le plus haut de l'année. Et je n'ai rien fait pour le faire descendre pendant cette période, j'ai mangé normalement, même un peu plus pour être en bonne santé face à l'hiver.J'ai fais une prise...

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10 août 2009

Repas du 10 au 17 août

LUNDI 10 AOÛT Matin : thé • fromage blanc • 1/2 pèche • 1 poignée de quinoa soufflé • 1 mini part de fondant chocolat/amandes Midi : 11 surimi • 1 bol de fromage blanc • 1 pomme • thé 17h : 1 pomme • 4 surimi • 1 café Soir : 1 boudin noir • 1 grosse assiette...

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3 août 2009

Repas du 3 au 9 août

LUNDI 3 AOÛT Matin : thé • fromage blanc 0% • des prunes • 1/2 gâteau au chocolat Midi : 4 surimis • des carottes râpées • 1 pomme • 1/2 gâteau au chocolat • 2 cafés Soir : 1 courgette farcie au bœuf, tomate et comté • des morceaux de courgettes frites...

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2 février 2010

Objectif pour fin février 2010

Peser entre 54,9kg et 55,8 kg à la fin du mois.J'ai l'impression de radoter! Quand je relis mes archives, mes objectifs sont toujours minuscules! Mais j'ai quand même perdu plus de 6 kg l'an dernier, soit une moyenne de 500g par mois (au plus haut en...

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27 septembre 2007

Courbe de poids

Tous les matins, à jeun, je me pèse et je remplis ma courbe. Elle doit faire les montagnes russes, c'est totalement normal. Une courbe qui ne ferais que descendre, c'est comme un avion qui s'écrase... Ne pas paniquer si elle remonte, donc! Perso, ça m'aide...

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16 septembre 2009

Mon objectif, en ce jour de déprime

• Ne plus jamais passer du temps en cuisine pour faire plaisir à des gens qui n'en ont rien à foutre. Arrêter de vouloir partager mes goûts en cuisine avec des personnes qui se régalent avec des surgelés et des pâtes en conserves. C'est une perte de temps....

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7 septembre 2007

À ne pas prendre au pied de la lettre

J’ai trouvé ça à divers endroits, je vais dire - en gras - ce que j'en pense : • N’essaye pas de jeûner pendant des jours et des jours. Premierement, jeûner pendant de longues périodes va ralentir ton métabolisme (le fait de bruler les graisses entre...

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10 septembre 2007

Bilan 30 aout au 8 septembre

Je n'ai pas pu me peser depuis samedi, donc je ne connais pas mon poids ce matin (60,9 toute habillée après le petit dej'). J'ai bien mangé ce week end alors je ne pense pas être trop descendue, mais j'ai bien profité, tant mieux! Jeudi 30 août je pesais...

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19 septembre 2007

Carottes et patate vapeur au micro onde

Le midi, je me fait parfois ça à manger au boulot. J'ai acheté un cuit-vapeur pour micro-onde, très utile (5 euros dans les bazar). Il faut : - 1 petite pomme de terre - 2 carottes - 1/2 cube de bouillon - 1 cuillère à soupe de flocons de quinoa - de...

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18 septembre 2007

Quelques règles de diététiques élémentaires

Je vais faire une catégorie recettes basses calories. Attention, ces recettes ne sont pas forcément équilibrées. Elles sont juste basses-calories et ne sont pas faites pour être prises au quotidien, sous peine de carences. Quelques règles de diététiques...

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3 octobre 2007

Bilan 1er Octobre au 7 Octobre

Lundi 1 Octobre = 57 kg Cool, j'ai dépassé de + de 100 g le but que je m'étais fixé! Pour cette semaine, vu que je m'approche de mon objectif (je ne veux pas perdre trop de poitrine, j'y tiens ,-) je vais viser 57 kg. Oui, comme lundi, mais je préfère...

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5 octobre 2007

Petites crèmes de fruits légères

Pour 2 personnes: 2 pèches (ou 100 g d'abricots frais) 1 gramme d'agar-agar 200 ml de lait écrémé + 50 g d'eau 20g de miel Mixer les pèches (ou les abricots), ajouter le miel et mélanger. Pendant ce temps, diluer l'agar-agar dans le lait et l'eau froide,...

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18 février 2008

Après 2 mois de recul...

Non, je n'ai pas perdu espoir de voir écrit 56... pour être plus à l'aise dans mon jean slim en 38 (parce que slim+bouées = je refuse catégoriquement). J'avais arrêté de me peser tous les matins pendant un certain temps, ni même de me préoccuper de mon...

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29 juillet 2009

Une nouvelle balance, c'est pratique!

J’avais une balance qui dormait dans sa bote depuis décembre, car je trouvais qu’elle ne fonctionnait mal. Or c’est un modèle qu’il faut «activer» entre chaque pesée, avec un petit bouton en dessous. C’est précisément ce que je n’aimais pas. Mais finalement...

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1 août 2009

Repas samedi 1 août

Matin : - du thé - 1 biscotte Midi : - 1 coupe de champagne - 1 salade de tomates/feta/olives - 1 cuisse de canard avec des rondelles de banane plantin frites - 1 mousse crème fraîche/citron, - 1 mousse crème fraîche/framboise - 1 mousse crème fraîche/...

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18 novembre 2009

Chocolat chaud "minceur"

L' agar-agar , j'en ai déjà parlé sur ce blog. Comme j'aimerais perdre 1 ou 2 kilos avant les fêtes (pour anticiper), je me fais une petite cure de cette algue précieuse. À avoir dans le tiroir de mon bureau en cas de petit creux : • 1 paquet de cacao...

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2 février 2010

1 au 7 février 2010

Suite à un commentaire de Emi (merci!), voici de quoi lire dans cette rubrique! Déjà le poids de dimanche 31 janvier... 55,8 kg ! Soit le poids d'avant les fêtes!Samedi j'ai fais la fête, et les lendemains de soirées, je perds toujours du poids (quand...

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25 novembre 2009

Jeûne et crise?

Je pense que jeûne et crise fonctionnent ensemble. Sur 1 semaine, 5 jours de jeûne + 2 crises = la même quantité de calories que 7 jours sains. Sauf qu'on ne se sent pas privé, donc on éprouve pas le besoin de compenser une frustration par un craquage!...

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21 septembre 2007

Bâtonnets de céleri et sauce légère

On peut mettre soit du céleri, soit moitié carottes crues. En repas du soir, accompagné d'un verre de jus de tomate et suivi d'une tisane légère. Selon wikipédia ( http://fr.wikipedia.org/wiki/Céleri ), "Le céleri est l'un des rares aliments à « calories...

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26 septembre 2007

L'agar agar

C'est un ingrédient que j'aime beaucoup, en plus il permet de faire des tas de recettes délicieuses (et lights!). Vous pouvez en garder un sachet dans le tiroir de votre bureau, et en ajouter dans votre thé bien chaud pour profiter de ses vertues! J'en...

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27 juillet 2009

Conseil du jour : l'alcool en soirée

Pendant une soirée bien arrosée, boire un verre d'eau entre chaque verre d'alcool permet d'éviter la déshydratation, le surplus de calorie si l'eau remplace quelques verres) et la gueule de bois du lendemain. Oui j'aime bien faire la fête, et quand c'est...

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30 juillet 2009

Repas du 30 juillet 2009

matin : - thé - 2 mini bananes - 1 tranche de pain au muesli et aux fruits secs - 1 prune midi : - 150 g de carottes râpées natures - 1 tranche de pain au muesli et aux fruits secs - 1 mini banane - 2 cafés soir : - 1/3 de concombre nature - 1/2 chippolata...

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