Articles populaires – Analyse d'Ana

3 août 2009

Poids des 3 derniers jours

Samedi 1 août : 57,6 kg Dimanche 2 août : 57,3 kg Lundi 3 août : 57,3 kg Ma courbe du mois d'août ne va que jusqu'à 57 kilos. Parce que je n'ai pas officiellement prévu de descendre plus bas. Mais c'est ce que je clame, tout en ayant l'impression de mentir....

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3 août 2009

L'un veut grossir, l'autre maigrir...

4 jours de suite en-dessous de 58 kilos, c'est bien. Mais c'est illusoire, car je mange moins que d'habitude. Il fait plus chaud, j'ai moins d'appétit, je dors plus donc je n'ai pas envie de grignoter pour compenser la fatigue. Même mon copain est descendu...

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3 août 2009

Quelques photos de moi

Dans cet album J'y voit que mon ventre a un "renflement" (pour rester gentille envers moi), que mes joues sont rondes, que mes hanches dépassent de mon jean, et que mes triceps risquent la "flasquerie" si je ne les faits pas travailler. Pas de photos...

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10 août 2009

Défi semaine 10-17 août

• Atteindre 57 kg avant la fin de la semaine : aujourd'hui 58,2. J'ai fais bien trop d'excès ce week end... VALIDÉ : 56,6 ! • Ne pas manger plus de 8 daims dans la semaine (les 8 d'un coup ou 1 par jour, selon mon désir) VALIDÉ : 2 ! • Arrêter de manger...

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16 octobre 2009

Objectifs pour fin octobre

Poids ce matin : 55,6 kg. Puisque ma silhouette commencerait presque à me plaire un peu, mes objectifs pour fin Octobre sont:• Ne pas dépasser les 56 kgs (entre 54,9 et 56 ce serait officiellement parfait) • Oser porter une jupe dehors au moins 1 fois...

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27 octobre 2009

Qu'est-ce qu'un régime yoyo?

Article intéressant lu ici : http://forum.doctissimo.fr/forme-sport/sport-sante/metabolisme-basal-regime-sujet_145867_1.htm initialement recopié et adapté d'un forum, lui-même adapté depuis le site de Fabrice Proudhon (c'est le bordel, hein!) Mais il...

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4 novembre 2009

Défi pour le mois de novembre

Alors voilà, comme mon poids stagne depuis pas mal de temps, et tant mieux, je pense reprendre un peu de "lightitude" pour perdre... attention... 1 kilo en 1 mois plutôt raisonnable, non? En novembre, je veux que ma balance affiche au moins 5 fois le...

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27 novembre 2009

Dernière semaine de novembre

Vendredi 27 novembre: Je suis dégoûtée, j'ai cassé mon pèse-personne (en verre, il est tombé et s'est brisé en miettes coupantes). Je n'ai pas pu me peser depuis lundi ou mardi. La dernière fois j'étais à 55,8 kg. Moi qui voulais vraiment peser entre...

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8 janvier 2010

Repas 7 et 8 janvier

Jeudi 7 janvier : 57,4 kg matin : 2ou 3 tasses d’eau chaude citronnée, flocons d’avoine + pétales de blé complet + miel + graines de lin + lait de soja, 1/2 orange, 1 galette de riz complet au sésame + confiture maison midi : 1 brocolis vapeur, 1 tasse...

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11 mai 2010

Poids Mai 2010

Mardi 4 mai : 57,6 kgMercredi 5 mai : 57,5 kg Jeudi 6 mai : 56,7 kg Vendredi 7 mai : 56,6 kg Samedi 8 mai : 56,3 kgDimanche 9 mai : 55,3 kg (j'ai pas arrêté de sortir cette semaine, donc pas mal bougé) Lundi 10 mai : 54,9 kg Mardi 11 mai : 54,5 kg (j'hallucine,...

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7 août 2009

Confiture plus légère

Pour faire une confiture plus légère, je suis une recette "normale" de confiture, sauf que je ne mets que la moitié du sucre indiqué, que je choisis complet (en boutiques bio), et j'y ajoute de l'agar agar! La confiture obtenue ne se conserve que quelques...

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6 août 2009

Quelques défis pour la semaine

• Atteindre 57 kg avant la fin de la semaine prochaine : aujourd'hui 57,6, ça fait -600 g en plus d'une semaine - à grand renfort d'aliments équilibrés, d'algues, de fruits, de légumes, de fromage blanc, de viandes maigres et protéines végétales • Ne...

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20 février 2008

Exemples de menus (à ne pas prendre en exemple)

Le matin, c'est 1 Litre de thé sans sucre Une portion de salade de fruits frais (orange, kiwi, pomme, pomelos, banane...) ou un jus pomme/carotte à la centrifugeuse 1 petit bol de fromage blanc (ou de yaourt nature maison)avec 1 cc de miel bio + 1cc de...

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4 octobre 2007

Alimentation du 24/09 au 7/10

Comme vous pouvez le constater, ce n'est pas forcément équilibré... et le mot "maison" est redondant, j'irais plus vite en signalant "industriel" ,-)Quand je vois ça, je me dis que je vais améliorer.Quand il y a écrit "thé", c'est essentiellement du thé...

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17 septembre 2007

Bilan 17 septembre au 23 septembre

Lundi 17 septembre = 58,8 kg Mardi 18 septembre = 58,7 kg Mercredi 19 septembre = 58,7 kg Jeudi 20 septembre = 58,3 kg Vendredi 21 septembre = 58,4 kg (soirée = invitée = pas le choix, et puis c'était très bon!) Samedi 22 septembre = 59,4 kg (pique nique...

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12 septembre 2007

Bilan 11 septembre au 16 septembre

En rentrant du week end (anniversaire en plus!) Mardi 11 septembre = 59,1 kg (j'étais plutôt contente) Mercredi 12 septembre = 59,7 kg Jeudi 13 = 59,4 kg Vendredi 14 = 59,4 kg Samedi 15 = 59,4 kg Dimanche 16 = 59,4 kg À la visite médicale routinière d'entreprise...

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6 janvier 2010

Bilan poids d'après les fêtes

Mon poids d'hier matin (mardi 5 janvier) : 57,4 kg.En gros j'ai presque pris 2 kg à cause des agapes de ces 3 dernières semaines!Alors voilà, on a bien mangé, même trop, beaucoup trop! J'ai bien bu aussi, enfin bref, j'ai profité de tout! On pourrait...

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9 avril 2010

Poids Avril 2010

Jeudi 8 avril : 57,1 kgVendredi 9 avril : 57,3 kgSamedi 10 avril : 56,8 kg Dimanche 11 avril : 56,2 kg Lundi 12 avril : 57,2 kgMardi 13 avril : 57,8 kg Mercredi 14 avril : 58,3 kg Jeudi 15 avril : 58 kgVendredi 16 avril : 57,7 kgSamedi 17 avril : 57,4...

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7 janvier 2010

Objectif pour fin janvier

Retourner à 55,8 kg pour la fin du mois! Comment?Sans jeûner, sans "criser", sans m'affamer, ni me priver. Retrouver ma modération habituelle. Profiter de la saison des soupes de légumes pleines de vitamines. J'ai lu à plusieurs reprises sur des sites...

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16 septembre 2009

Déçue, doublement déçue.

Je suis un peu dégoutée de la bouffe en ce moment... pas envie de cuisiner.La semaine dernière, j'ai passé 3 jours à tout préparer et à cuisiner pour ma fête d'anniversaire de samedi (des tartinades et dip du style houmous, tapenade, rillettes de sardines...,...

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4 septembre 2007

Présentation

Bonjour. Tout d'abord je tiens à préciser que je ne suis pas pro ana, même si ma liste de lien peut le laisser penser. C'est important. Mais je n'y peux rien, j'aime lire leurs blogs. J'avais besoin d'un endroit ou les mettre (hormis mes favoris). Parce...

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17 septembre 2007

Au quotidien : quelques conseils

Je ne rentre pas encore dans mes jeans, donc je continue à faire attention. Sans tomber dans l’orthorexie, voilà plusieurs soirée avec des potes ou je ne bois que de l’eau, des tisanes et du thé. Pas d’alcool (sauf un petit verre de rouge de temps en...

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25 septembre 2007

Les calories négatives

Les aliments cités ci-dessous demandent au corps de brûler plus de calories pour être digérés que le nombre de calories apportée. Ce sont les fibres qui sont la premiere cause de ce "non-grossissement". Notre corps prends du temps a digérer ces aliments,...

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9 octobre 2007

Mousses au chocolat

À la demande de Skinnylili , une petite mousse plutôt légère! Enfin, même 2 versions. Je n'ai jamais rajouté de sucre dans mes mousses, le chocolat en contient bien assez. La classique 4 œufs 100 g de chocolat noir (moins calorique) Séparer les blancs...

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24 octobre 2007

Muffins au quinoa

Si les calories vous font peur, n'oubliez pas qu'il s'agit de pâtisserie, et que par conséquent il ne faut pas trop en manger. Mais comparé à un croissant/kinder Bueno/mars/pain au chocolat à 300 cal (dont un grand nombre dues au gras), c'est plus léger....

Posté par bAnalise à 16:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

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