31 juillet 2009

Poids du vendredi 31 juillet 2009

Étrange, je pensais que ce serait remonté... enfin tant mieux : 57,8 kg
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30 juillet 2009

Repas du 30 juillet 2009

matin : - thé - 2 mini bananes - 1 tranche de pain au muesli et aux fruits secs - 1 prune midi : - 150 g de carottes râpées natures - 1 tranche de pain au muesli et aux fruits secs - 1 mini banane - 2 cafés soir : - 1/3 de concombre nature - 1/2 chippolata - 1 merguez - 1 brochette bœuf/poivron - une salade de tomate/mozzarella - 1/4 de melon - 2 verres de rosé - quelques gorgées de bière
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30 juillet 2009

Courbe de poids aout/septembre

Courbe de poids à imprimer sur A4 (21x29,7 cm) et à remplir : Courbe_aout_septembre
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30 juillet 2009

Poids du Jeudi 30 juillet 2009

Je mesure 1,70 cm, poids ce matin : 58,6 kg Mais c'est un faux poids, car je n'avais pas mangé le midi (pas faim, peut-être parce j'avais très bien et beaucoup dormi la veille, donc moins de manque de tonus, plus de punch...). Demain, il sera forcément plus haut!
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29 juillet 2009

Repas du mercredi 29 juillet 2009

Matin : - 1 bol de faisselle non-écrémée - 1 poignée de mélange de graines diverses (quinoa soufflé, tournesol, sésame, amandes) - 2 abricots + 2 prunes bio - 2 mini-bananes - 1 biscotte artisanale aux pépites de chocolat - plusieurs tasses de thé Midi : - 3 cafés Soir : - 1/2 melon - 8 rondelles de saucisson aux cèpes - 1 petit morceau de comté - 1/4 de tranche de pain aux muesli et aux fruits secs (tout chaud sorti de la machine à pain) - 1 litre de tisane bio
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29 juillet 2009

Une nouvelle balance, c'est pratique!

J’avais une balance qui dormait dans sa bote depuis décembre, car je trouvais qu’elle ne fonctionnait mal. Or c’est un modèle qu’il faut «activer» entre chaque pesée, avec un petit bouton en dessous. C’est précisément ce que je n’aimais pas. Mais finalement ça va plus vite que wii fit, et je peux me peser le soir sans rebrancher la péritel, la console... Pourquoi le soir? Parce que voir mon poids m’encourage à ne pas grignoter après le dîner! Et je constate que depuis une semaine, mon poids est compris entre 59,2 kg et 59,5 kg ni... [Lire la suite]
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27 juillet 2009

Conseil du jour : l'alcool en soirée

Pendant une soirée bien arrosée, boire un verre d'eau entre chaque verre d'alcool permet d'éviter la déshydratation, le surplus de calorie si l'eau remplace quelques verres) et la gueule de bois du lendemain. Oui j'aime bien faire la fête, et quand c'est bon pour le moral, je prends! Par contre, je danse beaucoup après, jusqu'à ce que les effets soient dissipés, sinon je dors mal. ** Attention ** L'alcool est à consommer avec modération, que ce soit pour la santé, pour la ligne, ou pour sauvegarder sa réputation ;)
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10 juillet 2009

Repas du jeudi 9 juillet

Exemple de mes repas d'hier, le pourquoi du comment! PETIT DÉJEUNER : • 2 grands verres d'eau citronnée. ---> D'habitudes je bois du thé, mais le thé vert peu, paraît-il, empêcher la vitamines C de se fixer lorsqu'il est bu pendant un repas. Soit l'inverse du citron qui aiderait. Je veux tester par moi-même. Et puis boire frais en ce moment, ça me plaît! • 1 bol de fromage blanc 0% avec une cuillère à café rase de confiture maison fraise-rhubarbe au sucre complet. ---> J'adore faire la confiture, je sais ce qu'il y a dedans et ça... [Lire la suite]
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10 juillet 2009

Vendredi 10 Juillet 2009

Ce matin, 59,5 kg. Voilà plusieurs jours d'affilés que je suis sous les 60, ça me plaît. Mais plus important que le poids, mon jean ne m'écrase plus autant le ventre, et là... tout de suite on se sent mieux! Par contre je vais chez des amis ce week end, jusqu'à mardi, alors je pense que le chiffre va encore remonter! J'ai remarqué que dès que je change mes habitudes alimentaires, mon poids change. Et quand je les reprends ça redescend sans faire d'efforts particulier. Le changement fait-il grossir?
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07 juillet 2009

Poids du 7 juillet 2009

Que m'a dit mon Mii? Et bien ce matin mon Mii (sur Wii Fit) m'a dit que je pesais 59,2 kg. Je sais que ça va remonter demain, mais pas grave, le poids fait toujours des montagnes russes. Évidemment je préfère quand c'est les montagnes russes à la fin du tour, quand ça descend! C'est étrange de penser que si j'étais malade, je m'affolerais de voir mon poids descendre. Et que pour des raisons (dictées par qui? par quoi?) que je me justifie, je suis en pleine santé et veut le faire baisser. Mes raisons en ce moment? J'ai un... [Lire la suite]
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