Analyse d'Ana

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Exemples de menus (à ne pas prendre en exemple)

Le matin, c'est 1 Litre de thé sans sucre Une portion de salade de fruits frais (orange, kiwi, pomme, pomelos, banane...) ou un jus pomme/carotte à la centrifugeuse 1 petit bol de fromage blanc (ou de yaourt nature maison)avec 1 cc de miel bio + 1cc de...

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18 février 2008

Après 2 mois de recul...

Non, je n'ai pas perdu espoir de voir écrit 56... pour être plus à l'aise dans mon jean slim en 38 (parce que slim+bouées = je refuse catégoriquement). J'avais arrêté de me peser tous les matins pendant un certain temps, ni même de me préoccuper de mon...

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14 novembre 2007

Des news!

Côté poids, ça ne me plaît pas de peser 59 kg. Par contre ça plaît énormément à mon copain. J'aimerais en faire 55, pas moins, mais lui ne l'entends pas de cette oreille. Je sais que si je n'étais pas avec lui je pourrais sans mal, parce qu'il n'y a qu'avec...

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24 octobre 2007

Muffins au quinoa

Si les calories vous font peur, n'oubliez pas qu'il s'agit de pâtisserie, et que par conséquent il ne faut pas trop en manger. Mais comparé à un croissant/kinder Bueno/mars/pain au chocolat à 300 cal (dont un grand nombre dues au gras), c'est plus léger....

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9 octobre 2007

Mousses au chocolat

À la demande de Skinnylili , une petite mousse plutôt légère! Enfin, même 2 versions. Je n'ai jamais rajouté de sucre dans mes mousses, le chocolat en contient bien assez. La classique 4 œufs 100 g de chocolat noir (moins calorique) Séparer les blancs...

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8 octobre 2007

Alimentation du 8/10 au 14/10

Lundi 8 Octobre = 57 kg - thé, fromage blanc + raison noir, 1/2 grenade -

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8 octobre 2007

Poids du 8 Octobre au 12 octobre

Lundi 8 Octobre = 57 kg Je n'ai pas mangé équilibré hier, mais j'ai quand même atteint l'objectif que je m'étais fixé lundi dernier, à savoir 57 pour dimanche (j'étais à 56,7). Pour vendredi, je vise 56,5, mais je sais que ça va remonter ce week-end parce...

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5 octobre 2007

Petites crèmes de fruits légères

Pour 2 personnes: 2 pèches (ou 100 g d'abricots frais) 1 gramme d'agar-agar 200 ml de lait écrémé + 50 g d'eau 20g de miel Mixer les pèches (ou les abricots), ajouter le miel et mélanger. Pendant ce temps, diluer l'agar-agar dans le lait et l'eau froide,...

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4 octobre 2007

Alimentation du 24/09 au 7/10

Comme vous pouvez le constater, ce n'est pas forcément équilibré... et le mot "maison" est redondant, j'irais plus vite en signalant "industriel" ,-)Quand je vois ça, je me dis que je vais améliorer.Quand il y a écrit "thé", c'est essentiellement du thé...

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3 octobre 2007

Pensées intimes

J'ai envie d'écrire ici ce que je ne peux pas dire autours de moi, parce que je n'ai personne avec qui en parler. Je pense avoir un problème avec la nourriture, mais je n'arrive pas à savoir quoi. Je ne suis pas anorexique, parce que j'aime manger et...

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